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水对我们的生命起着重要的作用，它是生命的源泉，是人类赖以生存和发展的不可缺少的，重要的物质之一。有人认为，水中矿物质的含量很低，对人体来说微不足道，因此，通过食物来满足人体对矿物质的需要，才是正途。那...

不露腿、不进食。寒露到了，这天以后，两件事不做，比吃什么、练什么都保健！它们是：不露腿、不进食（晚7点后）。

秋分是个特殊的日子，这天过后，金气敛降、压力增加，地面以下阳气渐多于地上，天气越来越天冷。从这天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。确切地说，北半球的秋天从秋分开始！ ...

暑热的天气耗伤了人体的津液，止于处暑，现在一丝丝凉燥悄然而至，正是秋冬养阴，润肺养津的好时机。正是人体滋补的好季节，但是很多人都会犯愁，长夏后津液耗散，肺脾偏弱的人会有口干、皮肤干燥的表现，都说秋...

美国医学博士巴特曼的一句名言是：你没有生病，只是渴了。他告诉我们，”水是好的药“。巴特曼认为，有很多疾病仅仅是我们的身体缺水导致的。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱又导致了诸多疾病的产生。而...

健康的肌体必须保持水分的平衡，人体每天大概需要2500毫升水来弥补生理活动损失的水分。都说一日之计在于晨，清晨的**杯水尤其显得重要。